MENTE DE ALTO RENDIMIENTO

Descripción

Sandra Rossi
MENTE DE ALTO RENDIMIENTO
CONECTA

Páginas: 192
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9786316761026

Hoy lo sabemos mejor que nunca: el cerebro también se entrena. -¿Cómo se prepara un futbolista para patear un penal bajo máxima presión? -¿Qué cambia en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza cuando dormimos bien? -¿Qué herramientas adquirimos cuando aprendemos a focalizar correctamente nuestra atención? -¿Qué sucede en nuestro organismo cuando inspiramos y exhalamos el aire de manera consciente? Para un deportista de elite, un segundo de calma, unos instantes de respiración controlada, pueden cambiarlo todo. Cuerpo, alma y mente se vuelven uno. Sandra Rossi, médica deportóloga y directora del Laboratorio de Neurociencias de River Plate, nos enseña cómo alinear el cerebro, el cuerpo y nuestras emociones para darlo todo en situaciones cruciales. Pionera argentina en la integración de los saberes de diversas disciplinas con el entrenamiento deportivo de alto rendimiento, Rossi comparte sus aprendizajes y experiencias; desarrolla métodos para entrenar la atención y la visión, y explica por qué el estrés puede volverse nuestro aliado. Este no es solo un libro sobre la preparación para el deporte de elite: es un manual para adquirir claridad, lucidez y precisión en momentos clave. Una guía para atletas y entrenadores, pero también para todo aquel que quiera optimizar el uso de sus recursos físicos y mentales en su día a día. Menos ruido y más foco como fórmula ganadora: una alianza imbatible para llevar el juego -y la vida- un paso más allá.