COMER SIN HAMBRE

Descripción

b'JUDSON BREWER'
b'COMER SIN HAMBRE'
b'EDITORIAL PAIDOS'

Páginas: 352
Formato: b''
Peso: 0.42 kgs.
ISBN: b'978-950-12-0921-1'

b'Come esto y no aquello, cuenta las calor\xedas, haz m\xe1s ejercicio, esfu\xe9rzate \xbfCu\xe1ntos de estos mensajes diet\xe9ticos nos han hecho sentir culpables por nuestra dificultad a la hora de gestionar nuestra forma de comer? Basado en m\xe1s de veinte a\xf1os de investigaci\xf3n cl\xednica y en la amplia experiencia del doctor Judson Brewer, Comer sin hambre es el m\xe9todo m\xe1s sencillo y eficaz para mejorar nuestra alimentaci\xf3n.\n\nRecurriendo al poder de la curiosidad y la autoconciencia, el acreditado programa de 21 d\xedas del doctor Brewer nos ayudar\xe1 a reparar nuestra relaci\xf3n con la comida, a reiniciar nuestros detonantes alimentarios, a crear nuevos h\xe1bitos y a resolver cualquier cuesti\xf3n personal de autoestima, ansiedad, verg\xfcenza, ira o estr\xe9s. Tambi\xe9n nos ense\xf1ar\xe1 a trabajar con nuestro cerebro en lugar de luchar contra los antojos, y descubriremos c\xf3mo aceptar las reca\xeddas y c\xf3mo dejar de juzgarnos para adoptar una actitud m\xe1s amable con nosotros mismos.\n\nComer sin hambre no es un libro de dietas: si comemos por estr\xe9s, si nos damos atracones, si comemos en exceso o si tenemos cualquier otro mal h\xe1bito, esta obra nos presenta una nueva manera de relacionarnos con la comida fomentada en la libertad y la ligereza que provienen del bienestar interior. El doctor Brewer nos descubre el ant\xeddoto definitivo a las dietas y al sentimiento de culpa hacia la comida.'