PILATES Y CORE EN CASA

Descripción

b'HOLLIS LANCE LIEBMAN'
b'PILATES Y CORE EN CASA'
b'INTEGRAL'

Páginas: 160
Formato: b'194 mm x 240 mm'
Peso: 0.53 kgs.
ISBN: b'978-84-9118-051-7'

b'Basados en las t\xe9cnicas del pilates y el core, se presentan m\xe1s de setenta y cinco ejercicos que fortalecen\n\ty tonifican los important\xedsimos m\xfasculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejorar\xe1n la estabilidad y\n\tel equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones\n\tanat\xf3micas y fotos a color muestran con precisi\xf3n los m\xfasculos que est\xe1n trabajando en cada movimiento. De esta manera,\n\tusted podr\xe1 realizar los ejercicios de forma f\xe1cil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre\n\tla correcta realizaci\xf3n de cada ejercicio, t\xe9cnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de\n\tcore de varios niveles de dificultad.'