SOLO RESPIRA

Descripción

b'MALLIKA CHOPRA'
b'SOLO RESPIRA'
b'GAIA EDICIONES'

Páginas: 118
Formato: b'17 X 24'
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788484458272'

b'Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.\nSin embargo, existen herramientas que te ayudar\xe1n a manejar las dificultades del d\xeda a d\xeda y a llevar una vida m\xe1s sana y feliz.\n\nEntre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditaci\xf3n, mindfulness, yoga y motivaci\xf3n. Esto es lo que hacen:\n\nLa meditaci\xf3n calma tu mente.\nEl mindfulness te permite sentir m\xe1s tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.\nEl yoga te anima a moverte para as\xed liberar tensi\xf3n, respirar, relajarte, notar una mayor conexi\xf3n contigo mismo y tener m\xe1s energ\xeda.\nLa motivaci\xf3n te ense\xf1a a tener pensamientos positivos para que seas m\xe1s feliz y consigas tus prop\xf3sitos. '