TIEMPO DE MEDITAR

Descripción

b'CHRISTOPHE ANDRE'
b'TIEMPO DE MEDITAR'
b'KAIROS'

Páginas: 256
Formato: b'20 X 13'
Peso: 0.35 kgs.
ISBN: b'9788499888392'

b'Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional, la calma interior, la lucidez, la tolerancia y la benevolencia En un mundo hiperacelerado que nos satura a diario con pantallas y exigencias, a menudo nos descubrimos desconectados de nosotros mismos y de nuestras aut\xe9nticas necesidades. D\xe9cadas de investigaciones cient\xedficas han confirmado las virtudes de la meditaci\xf3n y sus beneficios en nuestra salud f\xedsica y mental. La meditaci\xf3n es al cerebro lo que el ejercicio f\xedsico al cuerpo. Con Tiempo de meditar, el doctor Christophe Andr\xe9, uno de los pioneros de la meditaci\xf3n en Europa, nos gu\xeda con su particular claridad y sensibilidad hacia lo mejor y m\xe1s profundo de nosotros mismos. En nueve cap\xedtulos muy accesibles, esta obra nos revela lo esencial para comprender y practicar la meditaci\xf3n: . \xbfQu\xe9 es el mindfulness o meditaci\xf3n de "atenci\xf3n plena"? . \xbfQu\xe9 dice la ciencia? . \xbfDe qu\xe9 tradiciones procede? . \xbfCu\xe1les son sus virtudes y limitaciones? . \xbfC\xf3mo se medita? '