EL DESPERTAR DEL SUEÑO

Descripción

b'SHEILA PATEL'
b'EL DESPERTAR DEL SUE\xd1O'
b'URANO'

Páginas: 312
Formato: b''
Peso: 0.361 kgs.
ISBN: b'9789507885235'

b'Un plan personalizado para reparar, mejorar y restaurar tu sue\xf1o.\n\nCon el ajetreo de la vida diaria y la creciente presencia en nuestro d\xeda a d\xeda de pantallas, es dif\xedcil conseguir un buen descanso. Uno de cada tres adultos sufre de insomnio y son muchas las personas que quieren tener un sue\xf1o reparador, pero \xbfqu\xe9 significa exactamente y c\xf3mo podemos conseguirlo? El Dr. Suhas Kshirsagar y la Dra. Sheila Patel, que acumulan entre ambos cinco d\xe9cadas de pr\xe1ctica cl\xednica e investigaci\xf3n, nos presentan una soluci\xf3n hol\xedstica a este problema generalizado.\n\nTodos tenemos la capacidad de disfrutar de un sue\xf1o de calidad que va m\xe1s all\xe1 del descanso fisiol\xf3gico y de la relajaci\xf3n, y solo necesitamos volver a alinearnos con ese estado natural para mejorar nuestra salud. Combinando la ciencia occidental con la oriental, estas p\xe1ginas nos ofrecen un marco exhaustivo que nos aporta informaci\xf3n sobre:\n\nLas causas m\xe1s comunes que interfieren en nuestros patrones y ciclos naturales del sue\xf1o.\nLos aspectos emocionales y espirituales que nos ayudan a conseguir un buen descanso.\nMeditaciones, pr\xe1cticas y preguntas que te ayudar\xe1n a conocer y mejorar tus h\xe1bitos de sue\xf1o.\nUna variedad de protocolos y consejos para crear tus propias rutinas matutinas y nocturnas.\nTanto si est\xe1s batallando con el insomnio como si buscas una conexi\xf3n espiritual m\xe1s profunda contigo mismo, con la ayuda de El despertar del sue\xf1o podr\xe1s tomar decisiones conscientes que mejoren y restauren tu descanso.'