TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA

Descripción

b'ELIANE SNEL'
b'TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA'
b'KAIROS'

Páginas: 210
Formato: b'130 mm x 200 mm'
Peso: 0.35 kgs.
ISBN: b'9788499882420'

b'Los ni\xf1os de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sue\xf1o, otros est\xe1n incluso estresados. \xbfC\xf3mo ayudarlos a calmarse y relajarse? \xbfC\xf3mo lograr que se concentren en lo que hacen?La meditaci\xf3n es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los peque\xf1os y les puede aportar beneficios inmediatos.Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los ni\xf1os podr\xe1n practicar a diario. Est\xe1 dirigido a ni\xf1os de 5 a 12 a\xf1os y a sus padres, que pueden acompa\xf1arlos en su pr\xe1ctica.La autora ha basado sus t\xe9cnicas en el m\xe9todo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los ni\xf1os que practican estos ejercicios duermen mejor, est\xe1n m\xe1s concentrados y serenos y se sienten m\xe1s seguros.Incluye un CD con 11 meditaciones guiadas espec\xedficas para ni\xf1os y ni\xf1as de 5 a 12 a\xf1os.'